Beim Skifahren und Snowboarden trägst du drei Schichten: eine Funktionsunterwäsche aus Kunstfaser oder Wolle, die den Schweiß nach außen leitet, eine Fleece-Zwischenschicht, die die Wärme hält, und eine Skijacke und Skihose, die Wind und Wasser abhalten. Dazu kommen ein einziges Paar dünne Skisocken, wasserdichte Handschuhe, ein Halstuch, Helm und Skibrille. Keine Baumwolle: Sie saugt sich mit Schweiß voll und lässt dich frieren.
Verfasst von: Outdoor-AkademieFachliche Prüfung: Mustafa Kaya · 27. Oktober 2026Veröffentlicht: 5 Min. LesezeitKIS-056
Die Drei-Schichten-Regel
Beim Wintersport trägst du statt einer einzigen dicken Jacke drei dünne Schichten. So bleibst du warm und kannst deine Temperatur im Laufe des Tages regulieren, indem du je nach Wetter und Anstrengung Schichten an- oder ausziehst.
Schicht
Aufgabe
Was trägst du?
Was trägst du nicht?
Innere Schicht
Schweiß von der Haut wegleiten
Funktionsunterwäsche aus Kunstfaser oder Merinowolle, lang, Ober- und Unterteil
Baumwoll-T-Shirt, Baumwollleggings
Mittlere Schicht
Wärme halten
Fleece, dünner Wollpullover, dünne Daunen- oder Steppweste
Dicker, nicht atmungsaktiver Pullover
Äußere Schicht
Wind und Schnee abhalten
Wasserdichte, atmungsaktive Skijacke und Skihose
Regenjacke, die wasserdicht, aber nicht atmungsaktiv ist
Innere Schicht: trocken bleiben
Funktionsunterwäsche sollte eng am Körper anliegen, aber nicht einschnüren. Kunstfaser trocknet schnell und ist günstig; Merinowolle wärmt besser und riecht nicht. Zieh unter die Funktionsunterwäsche kein Baumwoll-T-Shirt; sie sollte direkt auf der Haut liegen.
Mittlere Schicht: die Wärme regulieren
Fleece ist die praktischste Zwischenschicht für den Wintersport: leicht, warm und atmungsaktiv. An sehr kalten Tagen kannst du eine dünne Steppweste ergänzen. An einem sonnigen, milden Tag kannst du die Zwischenschicht auch ausziehen und nur mit Funktionsunterwäsche und Jacke fahren.
Äußere Schicht: Skijacke und Skihose
Die äußere Schicht hat zwei wichtige Eigenschaften:
Wasserdichtigkeit: Zeigt, wie gut der Stoff Wasser widersteht, meist in Millimetern (mm) angegeben. Für den Skiurlaub reichen an den meisten Tagen etwa 10.000 mm; bei nassem Schnee und an den ersten Tagen, an denen du oft stürzt, sorgen höhere Werte für mehr Komfort.
Atmungsaktivität: Die Fähigkeit, Schweiß als Dampf nach außen zu lassen; je höher der Wert, desto weniger schwitzt du darunter.
Nützliche Details: ein Schneefang an der Taille (verhindert, dass beim Sturz Schnee hineinkommt), Belüftungsreißverschlüsse unter den Armen, eine Skipasstasche am Ärmel und eine helmtaugliche Kapuze. Die Hosenbeine sollten innen Gamaschen haben, die über die Schuhe gehen.
Socken: ein Paar, dünn und lang
Im Skischuh trägst du ein einziges Paar dünne, kniehohe Skisocken. Dicke oder doppelte Socken halten die Füße nicht warm; im Gegenteil, sie machen den Schuh enger, behindern die Durchblutung und lassen dich frieren. Achte darauf, dass die Socke im Schuh keine Falten wirft; eine Falte verursacht schnell Druckstellen. Hose oder Leggings werden nicht über der Socke in den Schuh gesteckt.
Handschuhe
Wasserdichte, gefütterte Skihandschuhe sind ein Muss. Fingerhandschuhe geben dir Fingerfertigkeit; Fäustlinge wärmen besser. Beim Snowboarden berühren die Hände oft den Schnee, deshalb sind Modelle mit robuster Handfläche zu empfehlen. Für sehr kalte Skigebiete sind dünne Innenhandschuhe eine praktische Ergänzung.
Kopf, Hals und Gesicht
Helm: Beim Skifahren und Snowboarden unbedingt tragen. Darunter kannst du eine dünne Mütze oder eine Sturmhaube (Balaclava) tragen; eine dicke Mütze verhindert, dass der Helm richtig sitzt.
Halstuch (Buff): Schützt Gesicht und Hals bei windigen Fahrten im Sessellift.
Skibrille: Schützt die Augen vor Wind, Schnee und reflektiertem Sonnenlicht. Zwischen Skibrille und Helm sollte keine Lücke bleiben.
Unterschätze die Sonne nicht
Schnee reflektiert einen Großteil des Sonnenlichts, und mit zunehmender Höhe wird die Wirkung der Sonne stärker. Verwende auch an bewölkten Tagen Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und Lippenpflege; bleib nicht lange ohne Sonnenbrille oder Skibrille im Schnee.
Leihen oder kaufen?
In der ersten Saison kannst du Ski- oder Snowboardausrüstung, Schuhe, Helm und Skibrille leihen; persönliche Dinge wie Funktionsunterwäsche, Fleece, Socken und Handschuhe kaufst du. Jacke und Hose kann man auch leihen, aber wenn du ein paar Saisons fahren willst, hast du an einer guten äußeren Schicht lange Freude. In den Grundkurspaketen von Doğadayız sind Ski- oder Snowboardausrüstung, Helm und Skibrille inklusive.
Packliste
Wenn du zu einem Winter-Aktivurlaub aufbrichst, pack für zwei Umgebungen: den ganzen Tag auf der Piste, abends im Hotel und beim geselligen Programm mit der Gruppe. In den Paketen von Doğadayız ist die Ski- oder Snowboardausrüstung inklusive; Schneejacke, Hose und Handschuhe sind jedoch persönliche Ausrüstung, also ab in den Koffer damit. Für die Zeit abends draußen mit der Gruppe (der beliebteste Teil einer sozialen Abenteuerreise) sind eine warme Winterjacke und Schuhe mit rutschfester Sohle ebenfalls nützlich.
Auf der Piste
Im Hotel und am Abend
2 Garnituren Funktionsunterwäsche aus Kunstfaser oder Wolle
Bequeme Kleidung und dicke Socken
1–2 Fleecejacken
Winterschuhe mit rutschfester Sohle
Skijacke und Skihose
Daunenjacke (für Spaziergänge draußen)
3–4 Paar dünne, lange Skisocken
Badesachen (falls das Hotel Pool oder Spa hat)
Wasserdichte Handschuhe (+ dünne Innenhandschuhe)
Ladegerät und Powerbank
Dünne Mütze oder Sturmhaube, Halstuch
Persönliche Medikamente
Sonnencreme und Lippenpflege
Personalausweis / Reisepass
Doğadayız-Pakete
Doğadayız-Pakete für dein Niveau
Winter-Aktivurlaube mit Unterkunft, Skipass und Ausrüstung inklusive – gemeinsam in der Gruppe.
Der einfachste Weg, Skifahren zu lernen: ein Winter-Aktivurlaub
Ein Aktivurlaub stellt einen Sport in den Mittelpunkt: Anreise, Unterkunft und Verpflegung sind geplant, du konzentrierst dich ganz aufs Lernen auf der Piste. Bei den Winter-Aktivurlauben von Doğadayız sind Unterkunft, Skipass und Ski- oder Snowboardausrüstung in jedem Paket enthalten; in den Kurspaketen gibt es Grundunterricht mit Skilehrern des Türkischen Skiverbands, in den Erlebnispaketen übst du auf der Piste auf deinem eigenen Niveau.
Was das Programm besonders macht, ist die Gruppe: mit Leuten auf ähnlichem Niveau auf derselben Piste, abends gemeinsames Essen und Partys, und immer ein Gruppenleiter an deiner Seite. Auch wer allein kommt, ist vom ersten Tag an Teil dieser sozialen Abenteuerreise. Deshalb beschreiben wir unsere Programme als soziale Abenteuerreise.
Nein. Jeans werden nass schwer, trocknen nicht und lassen dich frieren; außerdem schränken sie die Bewegung ein. Du solltest eine wasserdichte Ski- oder Snowboardhose tragen.
Wie viele Paar Socken trägt man beim Skifahren?
Eins. Eine dünne, kniehohe Skisocke reicht; zwei Paar machen den Schuh eng, behindern die Durchblutung und lassen die Füße stärker frieren.
Kann man Skikleidung leihen?
In vielen Skigebieten kann man auch Jacke und Hose leihen. Persönliche Dinge wie Funktionsunterwäsche, Fleece, Socken und Handschuhe musst du aber selbst mitbringen.
Ist die Ausrüstung in den Paketen von Doğadayız inklusive?
In den Grundkurspaketen von Doğadayız sind Ski- oder Snowboardausrüstung, Helm und Skibrille inklusive; Kleidung ist persönlich.
Mit dem Skifahren fängst du mit einer Anfängerstunde beim Skilehrer, mit Leihausrüstung und auf leichten (Anfänger-)Pisten an. Am ersten Tag schnallst du die Ski an, gleitest auf flachem Gelände, lernst mit dem Schneepflug zu bremsen und fährst mit dem Zauberteppich; am zweiten Tag kommst du mit Pflugbögen kontrolliert eine leichte Piste hinunter. Für Erwachsene, die noch nie auf Ski standen, dauert diese Phase meist 2 Tage.
Mit dem Snowboarden fängst du an, indem du deinen Stand (Regular oder Goofy) bestimmst, mit einer Anfängerstunde beim Snowboardlehrer und mit Leihausrüstung. Am ersten Tag lernst du, dich mit einem Fuß abzustoßen und auf der Fersenkante (Heelside) sowie auf der Zehenkante (Toeside) seitlich zu rutschen; danach wechselst du mit dem Falling Leaf die Richtung und fährst meist am 2.–3. Tag deine ersten verbundenen Kurven.
Die 10 FIS-Verhaltensregeln sind die Regeln, die der Internationale Skiverband für Skifahrer und Snowboarder aufgestellt hat: Rücksicht auf andere, Beherrschung der Geschwindigkeit, Wahl der Fahrspur, Überholen, Einfahren in die Piste, Anhalten, Aufstieg und Abstieg zu Fuß, Beachten der Zeichen, Hilfeleistung und Ausweispflicht. Sie sind kein Gesetz; weltweit dienen sie aber als Maßstab, wenn bei Skiunfällen die Haftung beurteilt wird.
