Snowboard · Anfänger · Technik
Die Girlande (Garland) ist eine Snowboardübung, bei der du Einleitung und Abschluss einer Kurve ohne Kantenwechsel übst. Während du den Hang auf einer Kante querst, steuerst du die Nose des Boards mit vorderem Knie und vorderer Hüfte in Richtung Falllinie und drehst sie dann auf derselben Kante zurück zum Hang; im Schnee bleibt eine wellenförmige Spur. In der Lernreihenfolge der NZSIA kommt Seitrutschen → Falling Leaf → Traverse → Girlande → C-Kurve. Beim Übergang von der Girlande zur C-Kurve ist das einzig Neue, das du lernen musst, der Kantenwechsel.
Verfasst von: Outdoor-AkademieFachliche Prüfung: Mustafa Kaya · 27. Oktober 2026Veröffentlicht: 5 Min. LesezeitKIS-030
Das Handbuch des neuseeländischen Ski- und Snowboardlehrerverbands NZSIA definiert die Girlande so: Sie ähnelt einer Traverse, enthält aber eine Reihe von Kurveneinleitungen und -abschlüssen; das Board fährt in die Falllinie hinein und wieder heraus und hinterlässt eine wellenförmige oder stufige Spur im Schnee. Die Definition im Glossar des Handbuchs ist kürzer: eine Übung, mit der man die Einleitungs- und Abschlussphase einer Kurve ohne Kantenwechsel trainiert.
Laut NZSIA hat die Girlande zwei Ziele:
Das zweite Ziel ist wichtig: Der Moment, in dem das Board in die Falllinie dreht und schneller wird, kann beängstigend wirken. Mit der Girlande wiederholst du diesen Moment in kurzen, kontrollierten Dosen.
| Übung | Was macht das Board? | Kante |
|---|---|---|
| [Falling Leaf](/outdoor-akademi/sozluk/snowboard#falling-leaf) | Rutscht auf einer Kante seitlich nach rechts und links; Nose und Tail führen abwechselnd | Eine Kante |
| Traverse | Quert den Hang schräg; immer mit der Nose voraus | Eine Kante |
| Girlande | Während der Traverse dreht die Nose in die Falllinie und wieder zurück | Eine Kante |
| C-Kurve | Fährt durch die Falllinie und endet auf der anderen Kante | Kante wechselt |
Das Falling Leaf erklären wir in den Ratgebern zur Heelside und zur Toeside. Bevor du mit Girlanden beginnst, solltest du auf beiden Kanten entspannt seitrutschen und das Falling Leaf fahren können.
Bleib am Ende des Hangs stehen, wechsle die Richtung und mach dieselbe Übung auf der Zehenkante. Dein Gesicht zeigt bergwärts; wenn du die Nose zur Falllinie steuerst, führen wieder vorderes Knie und Hüfte. Die NZSIA empfiehlt, mehrere Girlanden in eine Richtung zu fahren und sie dann auf der neuen Kante zu wiederholen.
Wie sich Schneearten auf das Fahren auswirken, erklären wir im Ratgeber zu den Schneearten.
Laut NZSIA ist beim Übergang von der Girlande zur C-Kurve der Kantenwechsel das einzig Neue. In dem Moment, in dem du die Nose in die Falllinie steuerst, drehst du sie nicht zurück, sondern steuerst weiter und wechselst auf die andere Kante des Boards. Schritt für Schritt erklären wir das in den Ratgebern zu deiner ersten J-Kurve auf dem Snowboard und zu verbundenen S-Kurven.
Die Girlande ist auch nicht nur eine Anfängerübung: Die NZSIA empfiehlt sie auch, um auf steileren blauen Pisten Kurveneinleitung und Steuerbewegungen zu verfeinern.
| Fehler | Folge | Korrektur |
|---|---|---|
| Die Nose mit den Schultern drehen wollen | Das Board rutscht, der Oberkörper schwingt herum | Die Steuerung mit vorderem Knie und Hüfte einleiten |
| Zu lange in der Falllinie bleiben | Das Tempo steigt, Panik | Kurz steuern, sofort zurückdrehen |
| Die Girlande für eine verbundene Kurve halten | Verkanten | Die Kante wechselt nicht; der ganze Hang auf einer Kante |
| Auf eisigem Schnee hart steuern | Die Kante rutscht weg | Sehr feine, weiche Bewegungen |
| Auf einem vollen, unregelmäßigen Hang üben | Der Rhythmus geht verloren | Einen breiten, gleichmäßigen Bereich wählen |
Die Girlande ist die letzte sichere Stufe vor deiner ersten Kurve; sitzt sie, wird der zweite Tag eines Aktivurlaubs viel schöner. In den Grundkurspaketen von Doğadayız übst du diesen Fortschritt mit einem Snowboardlehrer; in allen Winterpaketen sind Unterkunft, Skipass und Ausrüstung inklusive. Unten am Hang zu warten und die erste wellenförmige Spur deines Freundes zu bejubeln, ist das, was eine soziale Abenteuerreise ausmacht. Die Programme findest du auf der Seite Winter-Aktivurlaube.
Doğadayız-Pakete
Winter-Aktivurlaube mit Unterkunft, Skipass und Ausrüstung inklusive – gemeinsam in der Gruppe.
Doğadayız soziale Abenteuerreise
Ein Aktivurlaub stellt einen Sport in den Mittelpunkt: Anreise, Unterkunft und Verpflegung sind geplant, du konzentrierst dich ganz aufs Lernen auf der Piste. Bei den Winter-Aktivurlauben von Doğadayız sind Unterkunft, Skipass und Ski- oder Snowboardausrüstung in jedem Paket enthalten; in den Kurspaketen gibt es Grundunterricht mit Skilehrern des Türkischen Skiverbands, in den Erlebnispaketen übst du auf der Piste auf deinem eigenen Niveau.
Was das Programm besonders macht, ist die Gruppe: mit Leuten auf ähnlichem Niveau auf derselben Piste, abends gemeinsames Essen und Partys, und immer ein Gruppenleiter an deiner Seite. Auch wer allein kommt, ist vom ersten Tag an Teil dieser sozialen Abenteuerreise. Deshalb beschreiben wir unsere Programme als soziale Abenteuerreise.
Eine Übung, bei der du Einleitung und Abschluss einer Kurve ohne Kantenwechsel trainierst. Während du den Hang auf einer Kante querst, steuerst du die Nose des Boards zur Falllinie und drehst sie auf derselben Kante zurück; im Schnee bleibt eine wellenförmige Spur.
Beim Falling Leaf rutscht das Board auf einer Kante seitlich nach rechts und links; Nose und Tail führen abwechselnd. Bei der Girlande dreht die Nose während der Traverse in die Falllinie und wieder zurück. Bei beiden wechselt die Kante nicht.
Die C-Kurve. Laut NZSIA ist beim Übergang von der Girlande zur C-Kurve der Kantenwechsel das einzig Neue. Verbindest du zwei C-Kurven, entsteht eine verbundene S-Kurve.
AnfängerTechnikSnowboard · KIS-027
Die Heelside ist die lange Kante des Snowboards unter deinen Fersen. Auf der Fersenkante stehst du mit dem Gesicht talwärts und drückst diese Kante über die Fersen in den Schnee: Erhöhst du den Druck, wirst du langsamer und bleibst stehen; lässt du nach, rutschst du. Die meisten Anfänger lernen Tempokontrolle und Bremsen auf dem Snowboard zuerst auf der Heelside.
Ratgeber lesen →AnfängerTechnikSnowboard · KIS-028
Toeside heißt, auf der Zehenkante des Snowboards zu fahren: Gesicht und Brust zeigen bergwärts, dein Rücken zeigt ins Tal. Anfänger lernen meist zuerst die Heelside und dann die Toeside; auch die Anfängerreihenfolge von Burton sieht so aus. Auf der Toeside findest du dein Gleichgewicht über den Fußballen, indem du beide Schienbeine gleichmäßig gegen die Vorderseite der Boots drückst. Zum Rutschen lässt du den Schienbeindruck etwas nach und senkst die Fersen; zum Anhalten beugst du Sprunggelenke und Knie etwas mehr und bringst die Hüfte über die Fußballen. Danach kommt das Falling Leaf, bei dem du das Board nach rechts und links steuerst.
Ratgeber lesen →AnfängerTechnikSnowboard · KIS-031
Die J-Kurve ist die erste Kurve, die du auf dem Snowboard lernst: Während du auf einem flachen Hang geradeaus gleitest, kippst du das Board auf eine Kante und drehst bergwärts, bis du stehst; deine Spur sieht aus wie ein J. In der Anfängerreihenfolge von Burton kommt die J-Kurve nach dem Skating mit einem Fuß und vor der Kantenarbeit. Bei der J-Kurve auf der Heelside verlagerst du das Gewicht auf die Fersen und schaust über die fersenseitige Schulter; auf der Toeside verlagerst du das Gewicht auf die Fußballen und schaust in Richtung Zehenkante. Gesteuert wird das Board vom vorderen Fuß und von deinem Blick; der hintere Fuß vollendet die Bewegung. Nach der J-Kurve kommen C-Kurven und verbundene S-Kurven.
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