Doğadayız ile Stand Up Paddle Yapmaya Hazır mısınız?

Stand Up Paddle, yaz tatilini eğlenceli ve dinamik geçirmek isteyenler için harika bir aktivitedir. Özellikle Doğadayız Marmaris programlarına yeni girmiş olan Akyaka Azmak üzerinde yapılan SUP aktivitesi daha da keyifli oluyor. Peki, oldukça keyif veren bir spor olan bu spor tam olarak nedir? Kimler Stand Up Paddle yapabilir? İşte merak edilen tüm detaylar…

Stand Up Paddle Nedir?

Stand up paddle yani SUP, Hawaii’de ortaya çıkan ve bir sörf tahtası üzerinde ayakta durarak kürek çekilen bir spordur. Fakat klasik sörf yapmanın aksine, SUP için rüzgâra ihtiyaç duyulmamaktadır. Bu sebeple pek çok noktada her yaştan insan kolaylıkla SUP yapabilmektedir. SUP, ayakta durarak öğrencilerin yönlendirmek isteyen sörf eğitmenleri tarafından geliştirilmiş bir spordur.

Hawaii’den tüm dünyaya yayılarak popülerlik kazanan bu spor dalı ülkemizde de oldukça yaygınlaşmaya başlamıştır. Özellikle kolay erişilebilir ve fonksiyonlu olması bu spora gönül vermiş sporseverlerinde ilgisini çekmektedir. Böylece güzel bir antrenman imkanı sunan bu spor, istenilirse de ekstrem bir spor haline getirilebilir. Peki, Stand Up Paddle fiziksel aktivitesi sağlıklı mıdır? SUP yapmanın avantajları nelerdir?

Stand Up Paddle Yapmanın Avantajları Nelerdir?

Eğlenceli bir yaz aktivite sporu olan SUP, su üzerinde yapıldığından pek çok sağlıklı sonuçlar ortaya çıkarmaktadır. Bu sebeple de bu sporu gerçekleştiren pek çok insana sağlıklı avantajlar sağlamaktadır. Peki, SUP yapmanın avantajları nelerdir? İşte merak edilen o detaylar…

• SUP tüm kasları kullandığı için insan vücudu açısından oldukça ideal bir egzersizidir.
• Bütün kaslarınız aktif bir şekilde çalışacağı için kalori yakımını destekler. Böylece kalp atışınız artar, vücudunuzda endorfin dolaşımı oluşur.
• Stresiniz azalır ve kendinizi daha dingin hissedersiniz.
• Vücut dengenizi muntazam bir şekilde sağlayabilirsiniz.
• Sosyalleşmenize ve eğlenmenize yardımcı olur.
• Yarışmalara katılabilir ve Stand Up Paddle sayesinde yeteneklerinizi ortaya çıkarabilirsiniz.
• SUP sayesinde yeni yerler keşfedebilirsiniz.

Peki, Stand Up Paddle nerelerde yapılır? SUP yaparken nelere dikkat edilmelidir? İşte SUP hakkında merak edilen tüm detaylar…

Stand Up Paddle Board Nerede ve Nasıl Yapılır?

SUP yeterli derinliğe sahip ve sörf yasağı bulunmayan herhangi bir yerde yapılabilmektedir. Bu sebeple de göller, nehirler ve denizler bu spor için oldukça uygundur. Ülkemizde de pek çok noktada SUP yapmak keyiflidir. Özellikle Doğadayız ekibi ve eğitmenleriyle eğlenceli olan bu spor dha da keyif vermektedir. Peki, ülkemizde SUP yapılabilecek yerler nerelerdir?

• İzmir,
• Antalya,
• Muğla,
• Kocaeli,
• Çanakkale ve
• Aydın gibi kıyıya yakın yerlerde konforlu bir şekilde SUP boarding yapabilirsiniz. Peki, SUP nasıl yapılır?

Stand Up Paddle her yaş grubuna hitap edebilen bir spordur. Fakat dengeyi korumak önemlidir. Dolayısıyla SUP’a başlamadan önce eğitim almak önemlidir. Bu sayeden bu spor ile ilgili tüm teknik detaylara hakim olursunuz ve su üzerinde keyifli bir vakit geçirebilirsiniz. Peki, bu sporu yaparken nelere dikkat edilmelidir gelin birlikte inceleyelim.

• Sakin göl ya da gölet gibi küçük bölgeler seçilmelidir.
• Büyük ve akan sularda SUP yapılmaktan kaçınılmalıdır.
• Az rüzgarlı ve gölge alanlar tercih edilmelidir.
• Stand Up Paddle boardunuzu rahatlıkla su ile buluşturabileceğiniz alanlar tercih edilmelidir.
• Arkadaş grubu ile yapılması kaybolma riskine karşı güvenli bir önlemdir.
• Yalnız olmanız durumunda ise arkadaşlarınız ile mutlaka bulunduğunuz konum paylaşılmalıdır.
• Hava durumuna dikkat edilmelidir. Fırtınalı ve yağmurlu havalarda SUP yapılmamalıdır.
• Gemilerden ve büyük deniz araçlarından uzak durulmalıdır.
• İlk defa Stand Up Paddle yapacaksanız aktivite sürenizi kısa tutmak önemlidir. Ardından kademeli olarak zamanı arttırabilirsiniz.
• Deneyimli eğitmenlerden ders almaya dikkat edin
• Ekipmanlarınızın güvenli ve SUP için uygun olduğundan emin olun.
• Güneşe ve rüzgara karşı tüm koruyucu önlemleri aldığınızdan emin olun.
• Suya ve güneşe dayanıklı olan kıyafetler ve aksesuarlar tercih edin.

Tüm bu bilgiler göz önüne alındığında SUP hangi mevsimde yapılmalıdır?

Mevsimlere Göre Paddle Board Deneyimi için Öneriler

Su sporları içerisinde pek popüler olan SUP, çoğunlukla sıcak havalarda tercih edilmektedir. Fakat yılın her mevsiminde uygun kıyafet ve aksesuarlar sayesinde kolaylıkla yapılabilmektedir. Mevsimlere göre yapabileceğiniz Stand Up Paddle ile ilgili bilgileri ise şu şekildedir:

1 – İlkbahar Mevsiminde Stand Up Paddle

İlkbahar ile birlikte doğa ve su yavaşça ısınmaya başlar. Böylece bu dönemde su içerinde SUP yapmak uygun olmaktadır. Doğa canlandıkça hava şartları değişken olsa da taze hava ve yemyeşil doğanın içerisinde Stand Up Paddle keyfi yapmak muhteşem bir haz vermektedir.

2 – Yaz Mevsiminde SUP Keyfi

Yaz aylarında hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte bol güneşli günler oluşur. E tabi bu durumda su sporlarıyla uğraşanlar için oldukça keyifli olmaktadır. Özellikle su içerisinde bolca vakit geçirmek ve antrenman yapmak oldukça keyiflidir. Bununla birlikte doğa sporlarına gönül vermiş tatilcilerde yine aynı sebeplerden ötürü suyun ve SUP yapmanın tadına doyasıya varmaktadır.

3 – Sonbahar Mevsiminde Stand Up Paddle Keyfi

Sonbaharın gelmesiyle birlikte doğa yavaş yavaş soğumaya başlar fakat gittikçe daha sakin bir doğa ortaya çıkmaktadır. Haliyle bu durumda kalabalıkların azalmasına doğanın kendi haline kalmasına ortam hazırlar. Böylece denizler, göller ve nehirler boşaldıkça sakin bir doğada SUP yapmak oldukça keyifli olmaktadır. Uygun kıyafet ve ekipmanlar ile sonbaharda SUP yapmak oldukça keyiflidir.

4 – Kış Mevsiminde SUP Keyfi

Stand Up Paddle için kış mevsimi biraz zorlu olabilir. Özellikle hava sıcaklıklarının düşmesi ve sert doğa koşulları bu sporun önüne engel çıkarabilir. Fakat alacağınız önlemlere dikkat eder ve uygun kıyafetler tercih ederseniz kış mevsiminde de SUP yapmak oldukça keyifli olabilir. Fakat kışın SUP yapacaksanız mutlaka hava durumunu kontrol etmeli ve ekstra önlemler almanız hayati önem taşımaktadır. Peki, SUP yapmak için nereler tercih edilmelidir? SUP keyfi ülkemizde nerelerde yapılmaktadır?

Denizde SUP Keyfi

Hiç şüphesiz ki yazın en keyifli yanı deniz ile buluşmaktır. Eğer sizde denizde geçirdiğiniz zamanı daha farklı ve keyifli kılmak istiyorsanız Stand Up Paddle yapmayı deneyebilirsiniz. Özellikle az rüzgârlı ve sakin denizlerde kolaylıkla yapabileceğiniz bu spor Fethiye ve Marmaris’te daha da keyifli olmaktadır.

Stand Up Paddle ile denizin üzerinde kürek çekerken aynı zamanda Fethiye ve Marmaris’in tadını çıkarabilirsiniz. Masmavi suların üzerinde dilerseniz tek başınıza dilerseniz de kalabalık bir grup eşliğinde muhteşem bir vakit geçirebilirsiniz. Bunun için tek yapmanız gereken SUP eğitimi almak ve bu anın tadını çıkarmak olacaktır.

Nehirde SUP Keyfi

Sakin ve dingin bir nehirde keyifli bir şekilde SUP yapmanın keyfi elbette ki paha biçilemez. Öyle ki Azmak Nehri’nin muhteşem sularında süzülmek Akyaka’nın güzelliklerini keşfetmek isteyenler için harika bir alternatif olacaktır. Bu sebeple yazın keyfini çıkarmak ve tatilinize eşsiz bir deneyim kazandırmak istiyorsanız sizde SUP eğitimi alabilir ve suyun tadını çıkarabilirsiniz.

Kanyon ve Göllerde SUP Keyfi

Türkiye’nin dört bir yanı eşsiz güzelliklerle dolu. Bu sebeple pek çok aktivite tatili sayesinde bu eşsiz güzelliklerin tadını doyasıya çıkarabiliyoruz. Stand Up Paddle da bunlardan biri. Macera arayan ya da daha farklı rota isteyenler için kanyon ve göller muhteşem olmaktadır. Öyle ki adrenali doruklarınıza kadar hissedebileceğiniz kanyonlardan daha sakin göllere kürek çekebilirsiniz.

Kelebekler Vadisi’nin eşsiz doğası eşliğinde SUP yapmak, Köprülü Kanyon’da kürek çekmek hiç şüphesiz ki eşsiz bir deneyim olmaktadır. Peki, tüm bu güzel noktalarda SUP yapmak için hangi ekipmanlara ihtiyaç duyulmaktadır? Doğadayız SUP rotaları nerelerdir? İşte detaylar…

Doğadayız Stand Up Paddle Rotaları Nerelerdir?

Son yıllarda Türkiye’nin pek çok noktasında SUP toplulukları ve kulüpleri kurulmaya başlandı. Haliyle turistik bölgelerde de günübirlik bireysel ve toplu SUP sporu pazarlanmaya başlandı. Eğer sizlerde SUP yapmak istiyorsanız bu turlara iki şekilde katılmanız mümkündür.

• Hali hazırda yapılan grup turlarına dahil olabilir veya
• Bireysel olarak sahilden SUP ekipmanlarınızı saatlik kiralayarak tek başınıza yapabilirsiniz.

Fakat genellikle güvenli olan grup turlarına dahil olmaktır. Çünkü belli bir gruba dahil olduğunuz takdirde bu sporu ve bölgeyi iyi bilen belgeli eğitmenlerden destek almış olursunuz. Bu sebeple tur rehberlerinin tecrübesinden faydalanarak yeni insanlar tanımış olur ve sosyalleşirsiniz.

Eğer Fethiye de tatil yapıyorsanız Doğadayız Sup departmanı ile iletişime geçerek toplu Stand Up Paddle turlarına dahil olabilirsiniz. Tura dahil olduğunuzla sizleri kalmış olduğunuz otelden alarak SUP yapılacak olan alana ulaştırmaktayız. Tüm aktivite boyunca da fotoğraf ve videolarınız çekerek anılarınızı kayıt altına alıyoruz. Aktivitenin tamamlanmasının ardından otelinize geri bırakarak günü tamamlamanıza yardımcı oluyoruz.

Doğadayız SUP Rotaları Nasıl Belirlenmektedir?

Stand Up Paddle aktivite turları ortalama olarak 2-3 saatlik bir zaman dilimini kapsamaktadır. Bunun yanında aktivite için gerekli olan tüm ekipmanları Doğadayız ekibi sağladığından size sadece zaman ayırmak kalmaktadır. Doğadayızın deneyimli ve bilgili eğitmenleri sayesinde tüm hava şartları, rüzgar yönü, deniz trafiği ve sezon yoğunluğuna bakılarak belirlenmektedir. Peki, Doğadayız Stand Up Paddle rotaları nerelerdir? İşte detaylar…

• Ölüdeniz Sup (Belcekız Plajı)
• Ölüdeniz Sup (Lagün Plajı)
• Ölüdeniz sup (Kelebekler rotası)
• Ölüdeniz Sup ( Gemiler koyu rotası)
• Ölüdeniz Sup ( Dar boğaz rotası )
• Fethiye Sup ( Karagözler rotası)
• Fethiye sup ( Şovalye Adası)
• Fethiye Sup ( Calış Plajı )
• Marmaris Sup ( Akyaka Azmak )
• Marmaris Sup (İçmeler Plajı)

Tüm bu turlara ortalama 1.500 Türk Lirası ödeyerek dahil olabilir ve Doğadayız güvencesi ile muhteşem bir vakit geçirebilirsiniz.

Stand Up Paddle için Gerekli Ekipmanlar Nelerdir?

SUP yapabilmek için elbette ki belli başlı ekipmanlara ihtiyaç duymanız gerekecektir. Özellikle sörf tahtası ve küreği bu sporun olmazsa olmaz parçalarından biridir. Peki, tüm bunların dışında temel olarak SUP için gerekli malzemeler şöyledir:

• Stand Up Paddle Board
• SUP küreği
• Şişme yelek
• Paddle pompası
• Taşıma kayışı
• Çanta
• Aksesuarlar

Peki, SUP için gerekli olan bu ekipmanlar hangi özelliklere sahip olmalıdır?

Stand Up Paddle Özellikleri
Ekipman Adı	Özellikleri
SUP Board	Kullanım amacına göre farklı üretilmektedir. Genellikle şişme ve epoksi/fiberglas malzemeler kullanılmaktadır.
Kürek	Yeni başlayanlar için hafif kürekler idealdir. Bu sebeple alüminyum çubuk ve plastik uca sahip kürekler oldukça idealdir.
Yelek	Güvenlik önlemleri açısından şişme yelekler önemlidir. Kaliteli malzemelerden yapılmış olmasına dikkat edilmelidir.
Stand Up Paddle Pompası	Şayet şişme bir board kullanıyorsanız kaliteli bir pompaya ihtiyacınız vardır.
Taşıma Kayışı	Bordu kolay bir şekilde taşıyabilmek ve bağlamak için sağlam bir kayış idealdir.
Çanta	Bütün aksesuar ve ekipmanlarınızı kolaylıkla taşıyabileceğiniz suya dayanıklı bir çanta SUP için önemlidir.

 

Tüm bu bilgiler düşünüldüğünde SUP eğitimi nasıl alınır? SUP tur rehberliği için gerekli şartlar nelerdir?

Kimler SUP Eğitimi Alabilir? SUP Eğitimi ile Neler Yapılabilir?

Stand Up Paddle rehberlik eğitimleri Türkiye Kano Federasyonu tarafınca verilmektedir. Gerekli şartları taşıyan ve yapılacak olan sınavları kazanan kişiler rehberlik eğitmeni olmaya hak kazanmaktadır. Peki, Stand Up Paddle 1. Kademe yardımcı tur liderliği kursu için gerekli katılım şartları ve belgeler nelerdir?

• En az lise mezunu olmak,
• Görevini yapmaya engel fiziki engeli bulunmayan,
• En az 18 yaşını doldurmuş olmak,
• Stand up Paddle kategorisinde Yardımcı Tur Lideri (1. kademe) ve daha üst kademede uygulama eğitimlerine katılabilmek için bazı belgeler gerekmektedir. Bu belgeler, İlkyardım Sertifikasına (CPR) (son üç yıl tarihli), Amatör Denizci Belgesi, Kısa Mesafe Telsiz Operatörü Belgesi ve Can Kurtaran (Gümüş) belgelerinden oluşmaktadır. Bu belgeleri başvuru sırasında belgelemek şarttır.
• E- Devlet üzerinden alınmış olan adli sicil kaydı
• Kurs başvuru formu
• Yüzme bilindiğine dair taahhütname
• E-Devletten alınmış olan son üç yıl içinde spordan ceza almadığını gösteren belge

SUP Eğitimi Alanlar Neler Yapabilir?

Türkiye Kano Federasyonu’nca verilmiş olan Stand Up Paddle rehberlik eğitimini başarılı bir şekilde bitiren kişiler pek çok alanda çalışma imkanı bulabilirler. Bu sebeple son yıllarda oldukça popüler olmaya başlayan bu spor sayesinde yeni bir iş imkanı yaratabilirsiniz. Peki, SUP rehberlik eğitmeni sertifikası alanlar neler yapabilir? İşte merak edilen o detaylar…

• Stand Up Paddle eğitim kursları düzenleyebilirsiniz.
• Stand Up Paddle turları düzenleyerek öğrenmek isteyenlere rehberlik edebilirler.
• Yoga eğitmeniyseniz ve SUP rehberlik eğitmeni belgeniz var ise yoga turları düzenleyebilirsiniz.
• Bireysel SUP eğitimi verebilirsiniz.

Yukarıda sayılanlar dışında daha pek çok avantajı bulunan bu rehberlik belgesi ile yeni sporlar keşfedebilirsiniz. Bu sebeple iyi bir sörf eğitimleri almak istiyorsanız federasyon tarafında verilen eğitimler mutlaka başarı ile tamamlanmalıdır. Eğitim ve kurs koşulları hakkında daha detaylı bilgi istiyorsanız Doğadayız ile iletişime geçebilir ve SUP rehberliği hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz.

Sık Sorulan Sorular

Stand Up Paddle hakkında merak edilen diğer konu başlıkları ise genellikle şöyledir:

1 – SUP Tek Başına Yapılır mı?

Stand Up Paddle tek başına yapılabilen bir spordur. Fakat ilk defa yapacak olanlar için grup halinde yapmak oldukça güvenli ve keyiflidir. Bu sebeple SUP yapmak gibi bir düşünceniz var ise öncelikle grup halindeki turları tercih etmek oldukça avantajlı olacaktır.

2 – Stand Up Paddle Yapmak Zor mu?

SUP yapmak aslında göründüğü kadar zor değildir. Alanında eğitimli rehberler sayesinde tüm teknik detayları en ince noktasına kadar öğrendiğinizde suyun üzerinde dengede durabilirsiniz. Ardından dilediğinizce suyun tadını çıkarabilirsiniz. Eğer SUP yapmak istiyorsanız Doğadayız rehberleri ile iletişime geçebilirsiniz.

3 – SUP Kaç Kişiliktir?

Stand Up Paddle bir ya da iki kişilik bir spordur. Ancak board üzerinde tek başına olmak daha keyifli ve güvenli olabilmektedir. Bu sebeple SUP yapmaya karar vermeden önce board üzerinde kaç kişi olacağınıza karar vermeniz gerekmektedir.