Ekstrem sporlar ve adrenalin hormonu salgılamamıza destek olduğu gibi mutluluk seviyemizi yukarı, kaygı seviyemizi aşağı çeken doğa sporları; spor yapmanın en keyifli hali.
Son zamanlarda doğa ve ekstrem sporlar adını çokça duyuyoruz. Kimi zaman doğa kimi zaman ekstrem sporlar kimi zaman ise ekstrem doğa sporları adı altında kategorilendiriyorlar. Peki nedir bu sporlar? Hadi inceleyelim!
İçerik
Doğa Sporları Nedir?
Çocukluğunda lunaparka gitmeyi sevmeyen yoktur diye düşünüyoruz. Lunaparklardaki dönme dolaplar, çarpışan arabalar, kamikazeler, gondollar… Hepsinin ortak özelliği heyecan seviyemizi arttırarak mutluluk hormonumuzun salgılanmasına ve bol bol gülümsememizi sağlamak için değil miydi? Yani ekstrem sporlar ve macera sporları sevdamız çocukluktan geliyor.
Adrenalin vücudumuz için çok yararlı bir hormon olup dış etkenler ile desteklenerek salgılanabilmektedir. Öyleyse adrenalin salgılamamıza yardımcı olabilecek adrenalin sporları neler birlikte göz atalım.
- Trekking doğa yürüyüşü
- Dağcılık
- Koşu
- Snowboard kayak
- Bisiklet
- Kanyon gezisi
Ekstrem Sporlar Ne Demek?
Kış tatili için daha heyecan verici bir tatil istiyorsanız ekstrem sporları tercih etmelisiniz. Ekstrem spor dalları adrenalin tutkunları için en iyi aktiviteler arasında. Peki, bu Ekstrem sporlar nedir? Direnç, hız, güç, dayanıklılık ve odaklanma konusunda başarılı olarak keyifli bir deneyim yaşamımızda bu tarz sporların yeri büyük. Ekstrem sporlar genel olarak fiziki koordinasyonuna sahip olan aktiviteler olarak adlandırılıyor.
Aktivite tatil seçenekleri arasında özellikle aksiyon ve macera seviyorsanız bu tarz spor dalları tam size göre… Ancak bu sporlarda belli bir oranda tehlike barındığını bilmemiz gerekiyor. Yine belirtmemiz gerekiyor ki çeşitli önlemler alınarak oldukça güvenli bir şekilde ekstrem sporlar yapılabiliyor. Bu noktada adrenalimizi en yukarı çıkaracak ekstrem sporlar nelerdir?
| Ekstrem Sporlar | |
| Bungee Jumping | Skydiving |
| Dağ bisikleti | Canyoning |
| Abseiling | Kayak |
| İple kayma | Paraşütle atlama |
| Buz tırmanışı | Mağaza dalışı |
| Uçurtma sörfü | Kum sörfü |
| Yamaç paraşütü | Rüzgar sörfü |
Türkiye’de Yapılan Heyecanımızı Doruklara Çıkaran O Doğa Sporları!
Eğlence seviyorsanız ve tam bir adrenalin tutkunuysanız Türkiye’de farklı şehirlerde ekstrem sporlar için çeşitli rotalar bulunuyor. Bu rotaları takip ederek çok sayıda parkura ulaşabilir ve farklı ekstrem sporlar yapabilirsiniz. Özellikle tatil paketleri bu konuda çeşitli avantajlar sunuyor.
Kış sporu severler için Doğadayız olarak temel kayak hareketleri içeren ve oldukça avantajlı seçeneklere sahip snowboard kayak eğitimi veriyoruz. Aldığınız eğitim ile zorluk seviyelerine göre çeşitli parkurların bulunduğu Erciyes ve Sarıkamış gibi en önemli kayak merkezlerinde eğlenceli bir tatil geçirebilirsiniz.
Spor severler için Türkiye’de yapılan ekstrem sporlar ve birçok doğa sporu bulunur. Bu sporların başlıcaları şöyle;
1 – Snowboard/Kayak
Kış aktivitesi severleri buraya alalım. Peki ya hız tutkunları da burada mı? İşte tam size göre bir doğa sporu; Snowboard/kayak! Kar ve kış tutkunuzu adrenalin duygusu ile taçlandırmak için harika bir ekstrem spor olan snowboard ya da kayak, beyazlar içerisinde yaşadığınız bir rüya gibi sizi içine alacak.
Deneyenlerin tutkunu olduğu bu doğa sporu ile hem kas kuvvetinizi arttıracak hem de beyaz büyünün vermiş olduğu huzur duygusu ile mental olarak da rahatlama hissedeceksiniz.
İyi bir eğitim ile profesyonel bir şekilde kayak yapma fırsatı elde edebilirsiniz. Doğadayız temel kayak eğitimi ve tatil paketleri amatör ve profesyonel kişilerle kayak yapmanıza imkan sunuyor. Kar sapanı tekniği ile daha doğru bir şekilde kayak yapabilir, slalom tekniği ile ise daha keyifli bir kayak deneyimi yaşayabilirsiniz. Merak ettiğiniz kayak teknikleri ve eğitim paketleri için bir aramanız yeterli!
2 – Yamaç Paraşütü
Karakter analizi testlerinde sıkça karşımıza çıkan bir soru; bir hayvan olsan hangisi olurdun? Çoğumuzun cevabı “kuş” demek olurdu heralde. Özgürlüğün temsilcisi, kanatlarını çırparak tüm dünyayı gezme lüksüne sahip olma fikri heyecanlandırmıştır hepimizi. İşte yamaç paraşütü de kuş olup uçmayı isteyen özgürlük düşkünleri için ekstrem sporlar arasında biçilmiş kaftan.
Adrenalini doruklarda hissetmenin en özgür yollarından biri olan yamaç paraşütü ekstrem sporlar yapmaktan hoşlananların mutlaka deneyimlemesi gereken aktivitelerin başında gelir. Türkiye’nin pek çok yerinde deneyimleyebileceğiniz bu aktivite tatilleri için en popüler nokta ise Fethiye Babadağ… Müthiş Ölüdeniz, Kabak ve Kelebekler Vadisi manzarası ile bu aktiviteyi deneyimlemenin hazzı her şeyden öte…
3 – Bungee Jumping
Yapması 5 dakika, etkisi 50 yıl! Üzerinizde hiçbir ekstra ekipman olmadan, yalnızca ayaklarınızdan bağlı olduğunuz halatlar ile kendinizi 51 metre yükseklikten boşluğa yüz üstü bıraktığınızı düşünün. Hayali bile adrenalin seviyenizi yükseltmeye yetti değil mi? Herkesin hayatında en azından bir kere deneyimlemesi gereken bu aktivite, ekstrem sporlar denince ilk akla gelenlerden.
Türkiye’de Antalya ve Fethiye/Ölüdeniz’de gerçekleştirebileceğiniz bu ekstrem sporlar kendi iradenizle gerçekleştireceğiniz en cesur deneyim olabilir!
4 – Rafting
Doğanın en güçlü silahlarından olan dalgalarla boğuşmaya ne dersiniz? Kendinizi doğanın hakimiyetine teslim edeceğiniz bir doğa sporu olan rafting ile adrenalini doruklarınızda hissedeceksiniz. Türkiye’nin pek çok yerindeki nehirlerde gerçekleştirebileceğiniz bu aktivite ile adrenaline doymanın yanı sıra ekip ruhunu da sonuna kadar yaşayacaksınız diyebiliriz.
Azgın dalgalara doğru kürek çekerken hem bedeninizin hem de zihninizin sınırlarınız zorlayacak, rafting bitimindeki rahatlama ile bu etkinliği gerçekleştirmiş olduğunuz için kendinize teşekkür edeceksiniz. Hadi şimdi bu ekstrem sporlar için en ideal zamanı yakalayın!
5 – Doğa Yürüyüşü
Atlamalı, zıplamalı, uçmalı ekstrem sporlar size göre değil ama yine de doğa sporuna ilgi mi duyuyorsunuz. Öyleyse doğa yürüyüşleri tam da sizin için biçilmiş kaftan. Ekibinizi toplayıp, sırt çantalarınıza koyduğunuz atıştırmalıklarınızla yola koyulup gerçekleştirdiğiniz doğa yürüyüşleri stres atmak için en güzel alternatif.
Doğanın bize sunduğu en güzel olan ormanlarda yapacağınız yürüyüşlerde gerçekten nefes aldığınızın farkına varacaksınız. Yürüyüşlerinizi keyifli bir kamp ile sonlandırarak yaktığınız ateşin başında dostlarınızla sohbet etmek de doğa yürüyüşünüzü daha can alıcı hale getirebilirsiniz. Gecenin sonunda ateşi tamamen söndürmeyi unutmamak koşuluyla tabi. Ya da iyi bir kış aktivite tatili için doğa yürüyüşünü tercih edebilirsiniz.
6 – Dağ Bisikleti
Adrenaline pedal çevirmeye ne dersiniz? Daracık patikalardan, dik yokuşlara, keskin virajlardan, engebeli arazilere pedal çevirirken toz toprak içinde kalacak, kendinizi doğanın kucağında adrenaline doymuş hissedeceksiniz. Hem doğanın kalbinde olup hem de ekstrem sporlar deneyimlemek isteyenler için en güzel seçeneklerden biri olan dağ bisikletini de grubunuzla beraber daha da keyifli hale getirmeniz mümkün.
7 – Kanyoning/Kaya Tırmanışı
Dar vadilerin arasından kimi zaman yüzerek, kimi zaman tırmanarak, kimi zaman yürüyerek geçmek nasıl hissettirirdi? Bakir kanyonları karış karış keşfetmek, berrak sularında yüzmek, zorlu engebeleri tırmanarak aşmak sizi hem doğanın tadına doyuracak hem de zorlukları aşmanın vermiş olduğu haz ile ekstremi hissedeceksiniz. Bu ekstrem sporlar sizin kendinize getirerek tazelenmenize yardımcı olacak.
8 – Tüplü Dalış
En naif doğa sporu olan tüplü dalış ekstrem sporlar yapmaktan çekinen doğa tutkunları için harika bir alternatif olabilir. Su altının büyülü dünyasını keşif yolculuğunda her seferinde daha fazla büyülenecek, belgesellerde izleyip hayran olduğunuz görüntüleri canlı canlı yaşama şansı elde edeceksiniz.
Derin mavinin verdiği huzur, her seferinde daha fazla keşfetmenin verdiği haz ile birleşerek sizlere yepyeni bir dünyanın kapılarını aralayacak. Su korkusu olan ve bu korkusunu yenmeye çalışanlara şiddetle tavsiye edilen tüplü dalış, ülkemizde pek çok noktada gerçekleştirebileceğiniz ulaşılması kolay doğa sporlarından.
Heyecan seviyemizin artması ile salgıladığımız adrenalin hormonunun serotonin yani mutluluk hormonu üretmeye destek olduğunu biliyor muydunuz? Yani ekstrem sporlar yapmak, mutluluğunuzun artmasına yardımcı olmaktadır.
Hem beden sağlığınız hem de ruh sağlığınız için spor yapmanın önemi özellikle son zamanlarda özellikle vurgulansa da kapalı spor salonlarında ter dökmek çok cazip gelmiyorken, doğanın kucağında, nefes alarak, küçük haftasonu kaçamakları ile, adrenalini sonuna kadar yaşayabileceğimiz bu doğa sporu harika bir alternatif olabilir.
Üstelik “aman ekstrem sporlar bana göre değil” diyenler için tüplü dalış, uygun bir doğa sporu olarak hayatınızı değiştirebilir. Doğada hepimiz için seçenekler var, yeter ki isteyin.
Sık Sorulan Sorular
Doğa yürüyüşü, kanyon geçişi, dağcılık ve kayak turları gibi çeşitli aktiviteler ülkemizde yapılıyor. Bu aktiviteler ve doğa sporları hakkında en sık sorulan sorular ise şöyle;
1 – Doğa Sporları Çeşitleri Nelerdir?
Yaz ve kış sporları olarak akla birçok spor dalı geliyor. Aynı zamanda her mevsim yapılabilen sporlarda bulunuyor. Yaz sporları olarak bungee jumping ve canyoning gibi sporlar daha popüler. Kış sporu denildiğinde ise ilk akla gelen genellikle kayaktır. Bunların dışında her mevsim rafting, doğa yürüyüşü, yamaç paraşütü ve dalış gibi doğa sporları da yoğunlukla tercih ediliyor.
2 – Türkiye’de Doğa Sporları Nelerdir?
Türkiye eşsiz bir doğaya sahip. Bu da hem adrenalin tutkunlarını hem de macera sporu sevenleri büyülüyor. Doğa sporları açısından tam bir cennet olan Türkiye’de birçok spor dalı gerçekleştiriliyor. Sarıkamış ve Erciyes kayak turu gibi kışın yapılan doğa sporları Türkiye’nin en gözdeleridir. Aynı zamanda macera tutkunları için Türkiye’de yapılan 10 doğa sporu şöyle;
- Yamaç paraşütü
- Sörf
- Dalış
- Rafting
- Kaya tırmanışı
- Canyoning
- Deniz kanosu
- Binicilik
- Jeep Safari
- Hiking
3 – Doğa Sporları Hangi Alanda Yapılır?
Farklı bir deneyim yaşamak istiyorsanız sizin için oldukça ideal olan ekstrem sporlar bulunuyor. Çeşitli alanlarda ve parkurlarda gerçekleştirebileceğiniz bu sporlar için doğa sporları malzemeleri hazırlanmalıdır.
Böylelikle keyifli vakit geçirebileceğiniz bir sporu gerçekleştirebilirsiniz. Doğa sporları için birçok spor dalı bulunuyor. Bunların başında dağcılık, kaya tırmanışı, dalış, doğa yürüyüşü, yamaç paraşütü ve kayak gibi sporlar yer alıyor.
4 – En Tehlikeli Extreme Sporlar Neler?
Ekstrem sporlar tanımlanırken genellikle yüksek riskli sporlarla karıştırılıyor. Ancak yüksek riske sahip sporlar ile ekstrem sporlar arasındaki farkın iyi bir şekilde bilinmesi gerekiyor. Bu tarz sporlarda gerekli önlemler alındığında herhangi bir sorun ortaya çıkmıyor.
Ancak dünya üzerinde en tehlikeli ekstrem spor olarak görülen Base Jumping’dir. Ülkemizde tehlikeli olabilecek ekstrem sporlar arasında kaya tırmanışı, tüplü dalış ve dövüş sanatları bulunuyor.
5 – Doğa Yürüyüşü Çeşitleri Nelerdir?
Ülkemizde en çok sevilen sporların başında doğa yürüyüşü bulunuyor. Bu spor türü ikiye ayrılıyor. Trekking ve Hiking. Triking daha zorlu yolculukları kapsıyor. Hiking ise belirli sürelerde yapılan ve daha keyifli olan bir yürüyüş türüdür. Peki gün içinde birkaç saat sürerken trekking genel olarak en az 2 gün sürüyor.
6 – Kış Ekstrem Sporlar Arasında En İdeali Hangisi?
Türkiye’de ekstrem spor denildiğinde akla gelen aktivitelerin başında snowboard yer alıyor. Ancak bu spor dalı denge gerektiren ve profesyonellik isteyen bir kış sporudur. Bu nedenle kayak yapmadan önce kayak dersi almalısınız. Her yaştan spor meraklısı için ideal olan snowboard; farklı ekipmanlar içeriyor. Snowboard ekipmanı ve kayak ekipmanı ile daha güvenli bir paragraf deneyimi yaşayabilirsiniz.
Doğadayız tatil eğitim paketi aileler için oldukça ideal. Eğitim paketi içerisinde ekipmandan konaklamaya kadar çeşitli avantajlar bulunuyor. Hem eğitim alabilir hem ailenizle güzel vakit geçirebilir hem de amatör ve profesyonel kayakçılarla Erciyes ve Sarıkamış gibi kayak merkezlerinde pratik yapabilirsiniz. İşte bu harika deneyim için bizi aramanız yeterli!
