In einer Studie von Deibert und Kollegen aus dem Jahr 1998, die die seit 1972 prospektiv geführten Aufzeichnungen des Skigebiets Sugarbush im US-Bundesstaat Vermont auswertete, lag die Zahl der Verletzungen pro 1.000 Skifahrertage bei Kindern bei 4,27, bei Jugendlichen bei 2,93 und bei Erwachsenen bei 2,69. Die häufigste Verletzung bei Kindern war eine Knieprellung (Kontusion des Knies). Kinder verletzen sich also etwas häufiger; deshalb sind die folgenden Vorsichtsmaßnahmen wichtig.
Ab welchem Alter ein Kind mit dem Skifahren anfangen kann, erklären wir im Ratgeber Ab welchem Alter können Kinder Skifahren lernen?, wie du spielerisch unterrichtest, im Ratgeber Kindern spielerisch das Skifahren beibringen.
In einer Metaanalyse aus dem Jahr 2010, die 12 Studien zum Skihelm zusammenfasste (Russell et al.), war das Risiko einer Kopfverletzung bei Helmträgern in Studien mit Kindern unter 13 Jahren um etwa 59 % niedriger (OR 0,41). Hinweise darauf, dass der Helm Nackenverletzungen erhöht, gab es nicht.
Auf die Sorge „Ein Helm belastet den Nacken des Kindes“ antwortet auch eine weitere Studie: In der Untersuchung von Macnab und Kollegen mit Kindern unter 13 Jahren traten in beiden Gruppen keine schweren Nackenverletzungen auf; Kinder ohne Helm hatten ein etwa doppelt so hohes Risiko für Kopf-, Gesichts- oder Nackenverletzungen (nach Bereinigung um die Aktivität lag der Unterschied an der Grenze zur statistischen Signifikanz).
Der Helm muss die richtige Größe haben, und der Kinnriemen muss geschlossen sein; wie du ihn auswählst, erklären wir im Ratgeber Den richtigen Skihelm wählen.
Skibindungen werden so eingestellt, dass sie den Skischuh bei einem Sturz freigeben. Die internationale Norm für diese Einstellung, ISO 8061, sieht für Skifahrer unter 10 Jahren einen um etwa 15 % niedrigeren Auslösewert vor. In der Deibert-Studie lag bei 42 (71 %) der 59 untersuchten Spiralbrüche des Schienbeins der Auslösewert der Bindung über dem Durchschnitt der unverletzten Skifahrer.
Gib deshalb beim Ausleihen der Ausrüstung Alter, Gewicht, Größe und Können des Kindes richtig an und lass die Bindung von einem qualifizierten Techniker einstellen. Die Logik der Bindungseinstellung erklären wir im Ratgeber Skibindung und DIN-Einstellung.
In einer Studie von Glissmeyer und Kollegen, die Kindertrauma-Register aus Utah von 2004 bis 2014 auswertete, waren 29 (7 %) der 443 stationär aufgenommenen Ski- und Snowboardfälle Stürze aus dem Sessellift. Das Durchschnittsalter der Kinder, die aus dem Sessellift fielen, lag bei 6,9 Jahren, das der übrigen Verletzten bei 12,1 Jahren; ein Alter von 7 Jahren oder jünger war ein starker Hinweis auf einen Sturz aus dem Sessellift.
In einem Laborversuch aus dem Jahr 2026 rutschten Kinderpuppen im Alter von 3 und 6 Jahren auf einem Sitz ohne Sicherheitsbügel schon bei geringerer Neigung des Sitzes ab und fielen herunter; die Forschenden empfehlen, Sicherheitsbügel und Fußstütze immer zu benutzen.
Die Empfehlungen des US-amerikanischen Skigebietsverbands NSAA (National Ski Areas Association) zur Liftsicherheit:
- Setz dich ganz nach hinten auf den Sitz und lehn den Rücken an die Rückenlehne.
- Schließ den Sicherheitsbügel, sobald alle sitzen.
- Erwachsene sollten Kindern beim Schließen des Bügels immer helfen.
Neben dem Kind sollte immer ein Erwachsener sitzen; öffnet den Bügel nicht, bevor ihr euch dem Ausstiegsbereich nähert. Die verschiedenen Liftarten erklären wir im Ratgeber Wie benutzt du Sessellift, Schlepplift und Gondelbahn?.
Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) steigt die UV-Belastung pro 1.000 Höhenmeter um etwa 10 %; frischer Schnee verdoppelt nahezu die UV-Belastung eines Menschen. Creme Gesicht, Ohren und Lippen des Kindes mit Sonnencreme ein und frische sie im Laufe des Tages auf; nutzt eine Skibrille oder Sonnenbrille mit UV-Schutz. Details findest du im Ratgeber Schneeblindheit und die Wirkung von UV-Strahlung.
Das Skilehrerhandbuch der PSIA erinnert daran, dass große Höhe und sonniges Frühlingswetter den Körper austrocknen können, was Kopfschmerzen und Müdigkeit verursachen kann. Kinder sagen oft nicht, dass sie Durst haben oder müde sind; plane regelmäßige Trink- und Snackpausen ein. Zur Ernährung lies den Ratgeber Ernährung, Trinken und Energiemanagement im Skiurlaub.
Die NSAA empfiehlt, für den Fall, dass ihr euch verliert, vorab einen Treffpunkt festzulegen. Ein praktischer Plan:
- Zeigt euch vor Tagesbeginn gemeinsam den Treffpunkt (zum Beispiel eine Liftstation oder eine Cafeteria).
- Steck dem Kind einen Zettel mit deinem Namen und deiner Telefonnummer in die Tasche.
- Bring dem Kind bei, dass es, wenn es sich verirrt, an Ort und Stelle stehen bleibt oder sich an einen Liftmitarbeiter oder einen Skilehrer der Skischule wendet.
Kinder lernen Regeln am besten durch Vorbild: an einer von oben gut sichtbaren Stelle anhalten, dem Vorausfahrenden Vorrang lassen, an Pistenkreuzungen nach oben schauen. Die Ratgeber Die 10 FIS-Verhaltensregeln für die Piste und Sturz- und Kollisionsrisiko beim Skifahren und Snowboarden senken könnt ihr gemeinsam lesen.
- Helm in der richtigen Größe, Kinnriemen geschlossen.
- Bindung eingestellt, mit richtig angegebenem Alter und Gewicht des Kindes.
- Im Sessellift: ganz nach hinten setzen, Bügel schließen, ein Erwachsener sitzt daneben.
- Sonnencreme und Brille mit UV-Schutz.
- Regelmäßig trinken und Pausen machen.
- Vorab vereinbarter Treffpunkt und Kontaktdaten in der Tasche.
Ein sicher verbrachter Skitag mit Kindern wird für die ganze Familie zum Aktivurlaub. In den Winterpaketen von Doğadayız sind Unterkunft, Skipass und Ausrüstung inklusive; die Teilnahmebedingungen mit Kindern findest du auf der jeweiligen Paketseite. Wenn die Kinder beim Abendessen von der aufregendsten Abfahrt des Tages erzählen, ist auch das die familienfreundliche Seite einer sozialen Abenteuerreise. Die Programme findest du auf der Seite Winter-Aktivurlaube.
