Snowboard & kayak için tam doğru zaman! Hazır havalar soğumuşken Doğa Sporları Kütüphanesi serimize “Snowboardnedir nasıl yapılır, kayak nedir nasıl yapılır?” sorularıyla tekrar geri dönelim istedik.
Özellikle yazın bile rüyalarında kar kaykayı yaptığını gören takipçilerimizin oldukça ilgisini çekecek bu yazıda; kar kaykayı ve kayak sporunun tarihçesinden, ihtiyacınız olacak ekipmanlara kadar her şeye değineceğiz.
Doğa sporlarının tadı her mevsim farklı. Dört mevsimde ayrı ayrı yapılabilecek ve keyif verecek onlarca doğa sporu ve aktivite tatilleri var. Kar kaykayı ve kayak sporu da kışın soğuğuna söylenmektense sonuna kadar tadını çıkarmak isteyenlerin vazgeçilmezi elbette. Kış sporuyla ilgilenmek isteyip yeterli bilgiye sahip olmadığı için kararsız kalanlar için “Snowboard/kayak nedir? Nasıl yapılır?” yazımızı paylaşıyoruz.
Hangisini seçeceği konusunda kararsız olanları yazımızı okumaya davet ediyoruz 🙂
Tercihiniz ister kar kaykayından ister kayaktan yana olsun, tüm doğa sporlarında olduğu gibi sporu bilinçli bir şekilde yapmak önceliğimizdir. Yeterli bilgi birikimin sahip olmadan ya da yanlış ekipmanlarla yapılan doğa sporları; hem istenmeyen sakatlanmalara hem de spordan soğumanıza sebebiyet verebilir. Ayrı ayrı ele alarak kar kaykayı ve kayak nedir? Sorusundan başlayalım:
Snowboard Hakkında Bilgiler
Snowboard yapmak sörfün veya kaykayın karda yapılmış halidir. Bu nedenle kar kaykayı olarak da ülkemizde bilinir. Adrenalin tutkunlarının kayağa göre daha çok tercih ettiği kar kaykayı ile ilgili tüm merak edilenler;
1 – Snowboard Ne Demek?
Kar kaykayı, kar yağışlarının olması ile birlikte yapılan en popüler kış sporları arasındadır. Adrenalin tutkunlarının kayağa göre daha çok tercih ettiği bu sporu yaparken mutlaka, kayak merkezlerindeki eğitmenlerden ders almak gereklidir.
Hem Türkiye’de hem dünyada kış aktivite tatili yapabileceğiniz pek çok nokta mevcuttur. Teknik olarak iki ayağın tek bir tahtaya sabitlenmesi ile karlı ve eğimli bir yüzeyden aşağıya özgürce kaymayı sağlayan spor; kısaca kar tahtası ya da kar kaykayı olarak da tanımlanabilir.
1961 yılında Sherman Poppin’in su sporları için icat ettiği snurfer isimli su kayağının, daha sonrasında Jack Burton Carpenter tarafından geliştirilmesiyle ortaya çıkan bu spor; 1972 yılında patentli olarak üretilmeye başlanmış ve ilk kez 1988 senesinde olimpiyatlara dahil olmuştur.
2 – Snowboard Kayak Nasıl Yapılır ?
İlk söylememiz gereken şudur ki; kar kaykayı yapabilmek için mutlaka kayak eğitimi almış olmanız gerekir. Kar kaykayı, kayak ve hatta birçok doğa sporu öncesinde mutlaka eğitim alınması gereken sporlardır. Başlangıç eğitimini 1 günde bile tamamlayabileceğiniz bu sporlara, belli bir vakti ayırarak sonrasında başınıza gelebilecek türlü sakatlanmaları önlemiş olursunuz.
Bu spor; kaykay, sörf ya da kayak ile benzerlik gösterse de kendi içinde ayrıştıran slolam tekniği gibi teknikleri olan bir doğa sporudur. Başlangıç ve normal eğimde kayma olarak yaklaşık 4 saat süren temel eğitimler, güvenli bir şekilde kaymayı sağlar. Her yaşta kar kaykayı öğrenmek mümkündür.
Kaymaya başlamadan önce ilk yapılması gereken rehber ayağın belirlenmesidir. Kendinizi düz ve sert bir zeminde kayarak test edebilirsiniz. Dengeniz bozulduğunda ilk öne atılan adım hangi ayağınızsa o rehber ayağınızdır.
Rehber ayak belirlendikten sonra iki ayağınız tahtaya omuz genişliği ile orantılı olarak bağlanır.
Kayak tahtası üzerine ayaklar bağlandıktan sonra ise dengede durabilmek için dizler bükülmeli ve sırt dik pozisyona getirilmelidir.
Kar kaykayı yaparken dönmek isteyenlerin ise bacaklarını ve belini aynı anda dönmek istediği yöne doğru çevirmesi gerekir.
Yavaşlamak veya durmak için ise vücudu arkaya doğru yaslamak ve karı tahtanın altına doldurmak yeterlidir.
Eğitimini aldığınız takdirde kış sporu yaparken düşmek kesinlikle korkulmaması gereken bir durumdur. Kayak dersi ve eğitimlerde ilk öğretilen doğru düşme teknikleridir.
3 – Snowboard Tahtası Nasıl Seçilir ?
Kar kaykayı tahtası seçerken cinsiyetiniz, kilonuz ve kayış stiliniz belirleyici faktörlerdir. Rahat ve güvenli bir kaykay deneyimi için kilonuz ile doğru orantılı bir tahta uzunluğu seçmeniz gerekir. Freestyle, freeride ve all mountain kayış şekillerine göre de özel belirlenmiş kaykay tahtaları seçilmelidir. O halde snowboard ekipmanı seçerken şu soruların cevaplanması önemlidir;
Sürüş tarzım nedir? Ağırlıklı olarak pist içinde mi yoksa pist dışında mı süreceğim? Ya da her ikisini de mi tercih edeceğim?
Boy uzunluğuma, kiloma ve ayak numarama uygun bir board ve bağlama seçtim mi?
Ve en önemlisi kaykay sürüş seviyem nedir? Başlangıç, orta ya da ileri
Bütün bu soruların cevabı net ise kaykay ekipmanını seçmek de çok kolaydır. Diğer taraftan başlangıç seviyesinde iseniz kaykay satın almak yerine seviyeniz ilerleyene kadar kiralama yapmanız daha faydalı olacaktır. Kiralık snowboard fiyatları için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
4 – Snowboard Yaparken Nelere İhtiyaç Vardır ?
Eğer başlangıç seviyesinde bir kar kaykayı meraklısı iseniz, ciddi bütçeler ayırıp kendinize kaykay ekipmanı edinmenize gerek yoktur. Gideceğiniz kayak merkezlerinde uygun fiyatlara kiralama yapmanız mümkündür. Eğitimi alıp kendinizi geliştirdiğinizde kendi ekipmanlarınızı edinmeniz elbet faydalı olacaktır. Kar kaykayı yapmanız için gerekli olan temel ekipmanlar ise;
Spor İçin Gerekli Olan Ekipmanlar
Snowboard takımı
Bağlama
Snowboard montu
Snowboard Tahtası & Elektriklisnowboard
Snowboard botu ve kayak ayakkabısı
Eldiven
Snowboard pantolonu
Snowboard çantası
Snowboard gözlüğü ve güneş gözlüğü
Snowboard kaskı
Kar kaykayı nedir? Nasıl yapılır? Sorusuna yeterli cevapları verebildiysek, en az kaykay kadar keyifli bir başka doğa sporu olan kayağı inceleyelim.
SNOWBOARD
Kayak Hakkında Bilgiler
Kayak sporunun geçmişi 5000 yıl önceye dayanır. Şöyle ki ilk kayakların çam, betula ve dışbudak ağaçlarından yapıldığı bilinir. Kış tatili ve kış turizminin en sevilen sporlarından biri olan kayak ile ilgili tüm merak edilenler!
1 – Kayak Nedir ?
Temel olarak kayak sporu insanların kar üzerinde batmayıp çeşitli ekipmanlar yardımıyla ilerleyebilmesi olarak tanımlanabilir. Aynı kar kaykayı sporunda olduğu gibi bunda da mutlaka eğitim alınması şarttır. Hem karın kaslarını, hem bacak kaslarını hem de kalçaları çalıştıran kayak sporu; denge, kondisyon ve hızla beraber yapılan bir sporudur.
Mutlak disiplini gerektiren kayak sporuna başlamadan önce; kesinlikle bir eğitmen ile beraber dönüş, duruş, düşme, kar sapanı tekniği, kayma gibi bütün detaylar öğrenilmeli ve uygulamalarla beraber tecrübe edinilmesi gereklidir. Temel kayak hareketleri için profesyonel eğitimcilerden destek alınmalıdır.
2 – Kayak Nasıl Yapılır?
Kayak turları ve iyi bir kış aktivitesi tatil için mutlaka eğitim almalısınız. Eğitim aldıktan sonra kayak nasıl yapılır tüm detaylara hakim olabilirsiniz.
Kayak yapılırken, kişi seviyesine göre pist seçmeli ve ilk başlarda takımla hareket edilmelidir.
Kayarken disiplinli ve dairesel dönüşlerin yapılmasına dikkat edilmeli, hareketler ise dikkatli gerçekleştirilmelidir.
Ani hareketlerin denge kaybına yol açacağı göz önünde bulundurulmalıdır.
Dizler her daim kıvrık vaziyette tutulmalı ve düşerken de bu pozisyonun korunması gereklidir. Düşüldüğünde yeniden ayağa kalmak adına çaba sarf edilmemelidir.
Tamamıyla durana dek yerde beklenmelidir. Kişi yolundaki tümsek ve kayalara karşı dikkatli olmalıdır.
Kayak teknikleri ve branşları; Kuzey kombine, Alp disiplini, free ride, kayak ile atlama, free style, skibob, carving, skywall, monoski, telemark, boarder cross, half pipe, biatlon, kar kaykayı, kayaklı koşu, skiboarding şeklindedir.
3 – Kayak Yaparken Nelere İhtiyaç Vardır ?
En temel ihtiyacınız elbette bir kayak takımıdır. İlk etapta kayak merkezlerinden kayak takımınızı ve diğer ekipmanlarınızı kiralamanız mümkündür. Sonrasında kendi kayak takımınızı edinmek isterseniz bazı detaylara dikkat etmeniz gerekmektedir. Aynı kar kaykayı sporunda olduğu gibi kayak sporunda da cinsiyetiniz, kilonuz ve kayış stiliniz belirleyici faktörlerdir.
Uzun kayaklar hız konusunda beklentiyi karşılıyorken, dengeyi daha iyi sağlar. Kısa kayaklar ile ise dönüşleri oldukça çevik bir şekilde gerçekleştirmek mümkündür. Eğer kayağa yeni başlanıyorsa omza kadar; orta düzeyde kayağa hakim olunmuşsa ayak- burun seviyesinde olan kayak kullanılabilir. Onun dışında kayak yaparken ve kaykay yaparken ihtiyacınız olanlardan ayrı olarak; kayak batonu ve kayak ayakkabısına ihtiyacınız olur.
Kış aylarını sizler için özlenen zamanlar haline getirebilecek kar kaykayı ya da kayak sporuyla ilgili teknik bilgileri sizlere aktarabilmeyi hedeflediğimiz bu yazımızı sonlandırırken; hala kış sporlarına karşı önyargılı olanlarınız için “Snowboard/Kayak Öğrenmek İçin 7 Neden” yazımızın da mevcut olduğunu hatırlatmak isteriz 🙂
Bir doğa gününde görüşebilmek dileğiyle…
Doğadayız ailesi
Sık Sorulan Sorular
Aktive tatili yapmak istiyorum diyorsanız ama karar veremiyorsanız, en popüler kış sporları ile ilgili en sık sorulan sorular şu şekildedir;
1 – Snowboard mı Zor Kayak mı?
Kayak sporu başlangıçta oldukça kolay öğrenilir. Ancak kayak konusunda ustalaşmak oldukça zordur. Kar kaykayında ise teknik öğrenme kısmı daha zordur. Sporu öğrendikten sonra ustalaşmak bir o kadar kolaydır.
2 – Snowboard Nasıl Bir Spor
Kaykay ile karda yapılan bir spordur. Ülkemizde kar kaykayı olarak bilinen spor, oldukça popülerdir. Erciyes kayak merkezi ve Sarıkamış kayak merkezi bu tarz sporlar için idealdir. Siz de arkadaş gruplarınız ile Erciyes kayak turu gibi etkinliklere katılabilirs
