Snowboard'da Dik Pist ve Değişken Kar Koşullarında Sürüş
Dik pistte hız dönüşün şekliyle yönetilir: NZSIA'ya göre dik ya da sert karda küçük, kapalı dönüşler ileri momentumu azaltır ve kenar değişimi erken ama kademeli yapılır. Buzda sezgiye ters bir kural vardır: daha alçak, ortalanmış duruş ve daha az kenar açısı tabanın daha çok yerini kara değdirir. Crud ve slush'ta bilekler ve dizler darbeyi emer, kenar sınırlı tutulur. Pudra karda omuzlarla geriye yaslanmak yerine kalçalar arka ayağa kaydırılır ve bağlamalar biraz kuyruğa alınabilir. Arazi seni zorlarsa yan kayma ya da traverse ile inmek her zaman doğru bir seçenektir.
Yeni Zelanda kayak ve snowboard eğitmenleri birliği NZSIA'nın ileri freeride bölümü dönüş şeklini ikiye ayırır:
Kapalı dönüşler (eğim çizgisinden geçip yamaca doğru tamamlanan dönüşler) dik pistlerde ve sert karda ileri momentumu azaltır.
Açık dönüşler düzlüklerde ve yavaş karda hızı korur.
Dik ve pist dışı arazide NZSIA'nın tarifi küçük, kapalı ve güçlü dönüşlerdir. Kenar açısı ve angulasyonu snowboard carving rehberinde anlattık; burada konu, koşul zorlaştığında ne değiştiğidir.
Dik pistte sürüş
Kenar değişimini erken yap. NZSIA'ya göre dikte kenar değişiminin zamanlaması kademeli ama daha erken olmalı; böylece dönüş başında fazla hızlanmazsın.
Dönüşün içine fazla yatma. Dikte yanal hareket alanı kısıtlıdır; gövdeyi dönüşün içine savurmak kenarı kaçırır.
Basıncı kademeli uzanmayla ayarla. Dönüş boyunca bacaklarını kademeli olarak uzatıp bükerek kenardaki basıncı yönet.
İlk dönüş en iyi dönüş olsun. NZSIA'nın deyişiyle, dik bir bölüme girişte ilk dönüş ritmi belirler.
Giriş ve çıkışı önceden seç. Güvenli giriş ve çıkış noktalarını yukarıdan belirle.
Dik mavilere geçmeden önce: NZSIA, daha dik bir pistte yavaşlamak için ne kadar kenar gerektiğini hissetmek amacıyla önce bir falling leaf yapmayı önerir.
Koşula göre ayar tablosu
Koşul
Duruş
Kenar
Ek öneri
Buz
Daha alçak ve ortalanmış
Sınırlı; kenar değişimi eğim çizgisinden önce
İtilmiş kar yığınlarında dön; gölgeli buzlu yerlerden kaçın; kenarlar bilenmiş olsun
Crud (çiğnenmiş, düzensiz kar)
Alçak ve ortalanmış
Sınırlı; kar yumuşaksa biraz daha fazla
Bilek ve dizler darbeyi pasif olarak emsin
Slush (ıslak, yapışkan kar)
Ortalanmış, biraz alçak
Sınırlı
Yapışkan kara karşı gövdeyi hazırla; ılık kar wax'ı
Pudra kar
Kalçalar arka ayağa kaymış, ön diz bükülü
Yumuşak, akıcı
Burnu yüzeyde tut; çığ ve gizli tehlikelere dikkat
Buz: daha az kenar, daha çok taban
Buzda içgüdü kenara daha sert basmayı söyler. NZSIA bunun tersini önerir: buzda daha fazla tutuş elde etmek mümkün olmayabilir; düşük bir kenar açısı, tabanın daha büyük bir kısmının kara değmesini sağlar. Bu yüzden:
Alçak ve ortalanmış dur, kenar miktarını kısıtla.
Kenar değişimini eğim çizgisinden önce yap.
Kayanların itip biriktirdiği kar yığınlarını dönüş noktası olarak kullan.
Gölgeli, buzlu bölümlerden kaçın; mümkünse kar yumuşadığında, günün ilerleyen saatlerinde kay.
Crud, gün içinde çiğnenmiş, tümsekli ve düzensiz kardır. NZSIA'nın önerisi alçak, ortalanmış bir duruş ve kısıtlı kenardır; bilekler ve dizler tümsekleri pasif olarak emer. Crud yumuşaksa biraz daha yüksek kenar açısı kullanılabilir.
Slush, ıslak ve ağır kardır. NZSIA'ya göre:
Ilık slush daha derin ve yapışkandır; soğuk slush daha sert ve hızlıdır.
Ortalanmış ve biraz alçak dur, kenarı kısıtla; böylece botun ya da bağlamanın kara takılıp tahtayı kenardan kaldırmasının (boot-out) önüne geçersin.
Yapışkan karın tahtayı aniden yavaşlatmasına karşı gövdeni hazırla.
Islak karda daha az kenar açısı kullan; bot ve bağlamaların tahta kenarından ne kadar taştığını ve tahta genişliğini kontrol et.
Ilık kara uygun wax kullan; wax seçimini wax bakımı rehberinde anlattık.
Kar türlerinin genel farklarını kar türleri rehberinde bulabilirsin.
Pudra kar: geriye yaslanmadan yüzmek
Pudra karda burnun gömülmemesi için ağırlık biraz geriye alınır; ama NZSIA'nın vurguladığı nokta nasıl yapıldığıdır:
Omuzlarla geriye yaslanma; bunun yerine kalçalarını arka ayağa doğru kaydır ve ön dizini bükülü tut.
Küçük geri hareketlerle tahtayı yüzdür, kademeli bacak toplamayla burnu yüzeye getir.
Setback: Burton, pudra için iki bağlamayı birlikte kuyruğa doğru yaklaşık 2,5–5 santimetre kaydırmayı ve stance genişliğini değiştirmemeyi önerir; kuyruk batar, tahta yüzer. Park sürücüleri genelde setback kullanmaz. Bu bir standart değil, tercih meselesidir; bağlama ayarlarını snowboard tipleri rehberiyle birlikte düşün.
Düz ışık ve whiteout
NZSIA'nın düz ışık önerileri: bildiğin, bakımlı pistlerde kal; ağaçları ve lift direklerini referans al; yönünü kaybedersen dur ve otur. Ayrıntılar sis, whiteout ve görüş kaybı rehberinde.
Her koşulda keyif
Koşula göre tekniğini değiştirebilen biri, karın her günü aynı olmadığı bir aktivite tatilinde her güne bir çözümle başlar. Doğadayız'ın tüm kış paketlerinde konaklama, skipass ve ekipman dahildir; eğitmenli ders ise temel eğitim paketlerine aittir. Zor bir bölümün altında grubunu bekleyip günün en iyi inişini birlikte konuşmak da bir sosyal macera tatilinin değeridir. Programlar için kış aktivite tatilleri sayfasına bak.
Doğadayız Paketleri
Seviyene uygun Doğadayız paketleri
Konaklama, skipass ve ekipmanın dahil olduğu, grupla yaşanan kış aktivite tatilleri.
Kayak öğrenmenin en kolay yolu: kış aktivite tatili
Bir aktivite tatili, tatilin merkezine bir sporu koyar: ulaşım, konaklama ve yemek planlıdır, sen pistte öğrenmeye odaklanırsın. Doğadayız'ın kış aktivite tatillerinde konaklama, skipass ve kayak ya da snowboard ekipmanı her pakette yer alır; eğitim paketlerinde Türkiye Kayak Federasyonu'na bağlı eğitmenlerle temel ders verilir, tecrübe paketlerinde pistte kendi seviyende pratik yaparsın.
Programı farklı kılan grup: benzer seviyedeki insanlarla aynı pistte olmak, akşamları birlikte yemek ve gece eğlenceleri, her an yanında bir grup lideri. Tek başına katılanlar da ilk günden bu sosyal macera tatilinin bir parçası olur. Bu yüzden programlarımızı bir sosyal macera tatili olarak tanımlıyoruz.
Dönüşün şekliyle. NZSIA'ya göre dik ve sert karda küçük, kapalı dönüşler ileri momentumu azaltır; kenar değişimi kademeli ama erken yapılır ve gövde dönüşün içine fazla yatırılmaz. Arazi zorlarsa yan kayma ya da traverse ile inmek doğru bir seçenektir.
Snowboard'la buzda nasıl kayılır?
NZSIA daha alçak ve ortalanmış bir duruş, kısıtlı kenar açısı ve eğim çizgisinden önce kenar değişimi önerir. Buzda daha fazla tutuş mümkün olmayabilir; düşük kenar açısı tabanın daha çok yerini kara değdirir. Kenarların bilenmiş olması ve kar yığınlarında dönmek de yardımcı olur.
Pudra karda snowboard yaparken geriye mi yaslanılır?
Omuzlarla geriye yaslanılmaz. NZSIA kalçaların arka ayağa doğru kaydırılmasını ve ön dizin bükülü tutulmasını önerir. Burton ayrıca bağlamaların birlikte yaklaşık 2,5–5 santimetre kuyruğa alınmasını (setback) önerir.
Carving, snowboardun kaymadan ve savrulmadan, yalnızca kenarı üzerinde ilerleyerek dönmesidir; karda kurşun kalem inceliğinde bir iz kalır. Yeni Zelanda eğitmen birliğinin (NZSIA) el kitabına göre kaymalı dönüşte kenar açısı düşüktür ve tahta döndürülür (pivot), carving'de ise kenar açısı yüksek, pivot sıfırdır: dönüşü tahtanın yan kavisi ve esnemesi çizer. Bunun için sürücü vücudunu iki yolla eğer: angulasyon (bilek, diz ve kalçada açı oluşturmak) ve inklinasyon (tüm vücudu dönüşün içine yatırmak). Dengeli her dönüşte ikisi birlikte gerekir. Carving'e geçmeden önce bağlantılı S dönüşlerini rahatça yapabiliyor olmalısın.
Dik pistte hız, frenleyerek değil dönüşün şekliyle kontrol edilir. Amerikan eğitmen derneği PSIA'ya göre dik pistler hızı aşmamak için daha tamamlanmış, yuvarlak dönüşler ister: kayaklar eğim çizgisinden geçtikten sonra yamaca doğru dönmeye devam eder ve hız kesilir. PSIA dik ve buzlu pistlerde daha kısa dönüşleri önerir, çünkü kayakçı eğim çizgisinde daha az zaman geçirir; dönüş sonunda hızlı ve kararlı bir kenar oturtma sağlam bir platform oluşturur. Kayaklar bacaklarla döner, üst gövde sakin kalır; baton batırma ritim verir. Zorlandığında yan kayma ve traverse ile güvenle inmek her zaman bir seçenektir.
Kar değiştikçe teknik de değişir. Amerikan eğitmen derneği PSIA'ya göre buzlu pistte kayaklar dönmeye çok az direnç gösterir; bu yüzden fazla döndürmek kaymaya yol açar; çözüm kenar açısını kademeli artırmak ve yeni dış kayağa erken ve kararlı yüklenmektir. Pudra karda ise kayaklar daha çok eğim çizgisinde tutulur, dönüşler güçlü, sürekli ve sabırlı yönlendirmeyle yapılır ve kayaklar görece düz kalır. Islak ve yapışkan karda Yeni Zelanda eğitmen birliğinin (NZSIA) belirttiği gibi aynı dönüş daha çok güç ister; akıcı ve geniş dönüşler işi kolaylaştırır. Her koşulda temel kural aynıdır: ortalı duruş ve kontrollü hız.
