Başlangıçtan İleri Seviyeye Snowboard Beceri Kontrol Listesi

Seviye sistemleri

Aşama 1: İlk gün

• Duruşumu biliyorum (regular ya da goofy) ve bağlamaları kendim takıp çıkarabiliyorum.
• Ön ayağım bağlıyken tek ayakla itip süzülebiliyorum.
• Güvenli düşüp kendi başıma kalkabiliyorum.
• Topuk kenarında yan kayıp durabiliyorum.
• Yürüyen banda ya da teleskiye binip inebiliyorum.

Burton'ın başlangıç rehberindeki sıra da benzerdir: düşmeyi öğrenmek, ön ayak bağlıyken kaymak, J dönüşü ve topuk kenarı. Rehberler: snowboard öğrenmeye nasıl başlanır?, regular mı goofy mi?, temel duruş, tek ayakla kayma, güvenli düşme ve kalkma.

Aşama 2: İki kenar ve falling leaf

• Parmak kenarında yan kayıp durabiliyorum.
• İki kenarda da falling leaf ile sağa sola gidebiliyorum.
• Hafif bir eğimde J dönüşü yapabiliyorum.
• Telesiyeje binip tek ayakla inebiliyorum.

ESF'nin ilk yetişkin seviyesi Découverte'in ek testlerinden biri de falling leaf'tir. Rehberler: heel side, toe side, ilk J dönüşü, lift kullanımı.

Aşama 3: Dönmeyi öğrenmek

• Yamacı iki kenarda da traverse ile geçebiliyorum.
• Kenar değiştirmeden garland yapabiliyorum.
• Tek C dönüşüyle kenar değiştirebiliyorum.
• Hafif ve orta eğimde bağlantılı dönüşler yapabiliyorum (ESF Découverte: 4–6 bağlı dönüş).
• Hızımı dönüş şekliyle kontrol edebiliyorum.

NZSIA'nın "dönmeyi öğrenmek" bölümündeki sıra budur: kaymalı traverse, garland, C dönüşü ve bağlantılı kaymalı dönüşler. Rehberler: garland tekniği, bağlantılı S dönüşleri.

Aşama 4: Orta seviye

• Dönüş boyunu ve şeklini değiştirebiliyorum; orta eğimde kısa yarıçaplı dönüşler yapabiliyorum (ESF 2. Snowboard).
• Switch (ters yönde) birkaç dönüş bağlayabiliyorum (ESF 2. Snowboard: 6–8 fakie dönüş).
• Kırmızı pistlerde ve değişken karda rahat sürüyorum.
• Küçük, düz tabanlı bir atlama yapabiliyorum (ESF 1. Snowboard).
• Kaydırarak 180 dönebiliyorum.

Rehberler: snowboard'da kısa ve uzun dönüşler, switch sürüş, ollie, nollie ve temel freestyle.

Aşama 5: İleri seviye

Bu aşamada yollar ayrılır; NZSIA da ileri seviyeyi carving, freestyle ve freeride olarak üç kola ayırır:

Carving

• Erken kenar değişimiyle, karda ince iz bırakan carving dönüşleri yapabiliyorum (ESF 3. Snowboard: büyük ve küçük yarıçaplı gelişmiş dönüşler).
• Dik pistte hızımı kapalı dönüşlerle kontrol edebiliyorum.

Freestyle

• Ollie ve nollie yapabiliyorum; box üzerinde 50/50 kayabiliyorum.
• Küçük bir kicker'da kontrollü düz hava yapabiliyorum (ESF 3. Snowboard: 4–6 metrelik kicker).
• Butter ve press yapabiliyorum.

Freeride

• Buzlu, çiğnenmiş ve ıslak karda tekniğimi uyarlayabiliyorum.
• Pudra karda burnu yüzeyde tutabiliyorum.

Rehberler: snowboard carving, dik pist ve değişken kar, freestyle disiplinleri, pudra kar tekniği, freeride'a geçiş.

Listeyi nasıl kullanmalı?

1. Bir maddeyi "rahatça ve tekrar tekrar yapabiliyorum" diyorsan işaretle.
2. Bir sonraki aşamanın birkaç maddesini hedef seç.
3. Videoyla kontrol et; video analizi rehberine bak.
4. Ekipmanının seviyene uygun olduğundan emin ol; snowboard bağlaması seçimi ve ayarı rehberine bak.

Her aşama bir tatil hedefi

Listede bir aşama ilerlemek, bir aktivite tatilini hedefli ve ölçülebilir hale getirir. Doğadayız'ın temel eğitim paketlerinde ilk aşamalar eğitmenle çalışılır; tüm kış paketlerinde konaklama, skipass ve ekipman dahildir. Tatil sonunda kimin kaç madde işaretlediğini birlikte saymak da bir sosyal macera tatilinin keyifli kapanışıdır. Kayakçı arkadaşların için kayak beceri kontrol listesi, programlar için kış aktivite tatilleri sayfasına bak.